首先win+Q，搜索服务

在打开的窗口里找到名为 Windows Update或者Windows 更新的服务，双击打开

首先在常规选项卡，先停止，然后改为禁用，点应用

然后进入到恢复选项卡内，把所有失败后的操作改为无操作

在此时间之后重置失败计数直接9999，最后应用即可